亲爱的家长朋友们：
为促进青少年健康成长，帮助青少年与父母建立良好的亲子关系，宁津县图书馆特邀请专业心理咨询讲师开设“智慧父母研修班”，将会不定期举办多场关于家庭教育的主题讲座，第一期主题为：帮孩子自主掌控手机。
您是否因孩子沉迷手机而焦虑？是否在“没收”和“放任”之间左右为难？10月12日（周日），德州市心理健康科普宣讲团讲师冯之英、卢翠燕老师带您破解难题，让孩子学会自主管理手机 ，重建亲子信任！
一、活动详情
时间：2025年10月12日（周日）上午9:00-11:00
地点：宁津县图书馆三楼尼山书院
对象：中小学生及家长
二、授课讲师
三、讲座核心内容
【问题剖析】
• 孩子沉迷手机的深层心理需求 （逃避压力？社交匮乏？）
• 父母常见的3大错误应对方式 （强硬没收、放任不管、反复唠叨）
【科学应对策略】
✔ “契约式管理” ：与孩子共同制定手机使用规则，告别“一言堂”
✔ “时间替代法” ：用兴趣班/亲子活动填补空虚，减少对手机的依赖
✔ “分级干预法” ：针对不同沉迷类型（沉迷型、对抗型、敏感型、回避型、敷衍型）定制解决方案
【家长行动指南】
• 如何用“非暴力沟通”化解冲突？
• 怎样帮助孩子建立 “手机使用优先级”（学习＞娱乐）？
四、参与方式
扫描下方二维码报名
五、温馨提示
建议父母与孩子共同参与，效果更佳；
请提前10分钟签到，保持手机静音。
手机不是亲子关系的“敌人”
而是教育路上的试金石
10月12日
让我们携手解开“屏幕争夺战”的死结
为孩子插上自律的翅膀！